Um dos problemas mais comuns para os homens na hora de arregaçar as mangas e entrar na academia é não saber o que fazer ou por onde começar. Muitas vezes, a empolgação e a ânsia pelo novo desafio acabam tomando as rédeas da situação e você resolve fazer tudo ao mesmo tempo, pois assim […]
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Exercícios para idosos: prevenção e qualidade de vida
28
maio
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Um dos principais desafios da terceira idade é chegar nessa fase da vida com saúde e qualidade de vida. Uma alimentação saudável e a prática regular de exercícios são os pilares para prevenção de doenças e primordiais para uma vida duradoura. Entenda o porquê de se exercitar na terceira idade, quais exercícios fazer e principalmente, […]