Por que o Pilates para idosos tem se tornado uma prática cada vez mais comum? Com a chegada da velhice, nosso corpo vai perdendo a vitalidade que havia na juventude e no início da fase adulta. Perda de massa muscular e densidade óssea são apenas dois de alguns fatores marcantes da terceira idade e […]
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Exercícios para idosos: prevenção e qualidade de vida
28
maio
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Um dos principais desafios da terceira idade é chegar nessa fase da vida com saúde e qualidade de vida. Uma alimentação saudável e a prática regular de exercícios são os pilares para prevenção de doenças e primordiais para uma vida duradoura. Entenda o porquê de se exercitar na terceira idade, quais exercícios fazer e principalmente, […]