Arquivos de Tag: treino funcional

Pilates ou Treino Funcional? Descubra os benefícios de cada uma e adote sua nova atividade física para 2020!

pilates ou treino funcional

Pilates ou Treino Funcional? Que dúvida cruel, não? Primeiramente, quando se trata de iniciar uma nova atividade física, muita empolgação e dúvidas surgem. Afinal, todos querem começar 2020 com o pé direito, emagrecendo uns quilinhos e ficando prontos para o verão. Porém, antes disso acontecer, é necessário decidir qual será a atividade será melhor para […]

Projeto Verão 2020: 3 Atividades que vão te ajudar a emagrecer!

emagrecer

Como emagrecer para chegar em ótima forma para o verão 2020?      Os dias de sol e calor estão chegando e, às vezes, é sinônimo de um desafio se aproximando: como emagrecer a tempo para o verão?         Certamente, essa é uma das dúvidas mais frequentes de quem exagerou em 2019 e acabou ficando acima do […]

Treino Funcional: 5 motivos para incluir a Atividade nas suas metas para 2020!

treino funcional

Treino Funcional, você já conhece essa modalidade? Se você já está começando a pensar na sua lista de planos para 2020, não pode deixar de incluir o item: “abandonar o sedentarismo” como um dos principais objetivos. Mais do que entrar na onda de academia e do fitness, investir em uma atividade prazerosa e funcional vai […]

Condicionamento Físico no Jiu-Jitsu: Como lutar em alto nível

Condicionamento Físico no Jiu-Jitsu

Entre os amantes da modalidade, uma coisa é certa: praticar Jiu-Jitsu exige grande condicionamento físico.            A arte marcial que se baseia no uso do corpo como alavanca e no aproveitamento da força do adversário, o condicionamento físico no Jiu-Jitsu é essencial para o bom desempenho do atleta. Nesse post, você vai saber tudo sobre condicionamento […]

Exercícios para idosos: prevenção e qualidade de vida

Exercícios para idosos

Um dos principais desafios da terceira idade é chegar nessa fase da vida com saúde e qualidade de vida. Uma alimentação saudável e a prática regular de exercícios são os pilares para prevenção de doenças e primordiais para uma vida duradoura. Entenda o porquê de se exercitar na terceira idade, quais exercícios fazer e principalmente, […]

Personal Class: porque vale a pena fazer musculação com acompanhamento personalizado!

personal class

Mudar velhos hábitos, iniciar uma alimentação saudável e sair do sedentarismo é o objetivo de muita gente. Na busca pela saúde e do corpo dos sonhos, a musculação, tem sido uma das opções mais procuradas nas academias. Porém, será que está sendo feito da maneira correta? O ritmo de treino está compatível com o perfil […]

Emagrecimento: 5 exercícios que geram resultados

emagrecimento

Para quem deseja ter emagrecimento, aumentar o gasto calórico diariamente é uma tática fundamental. Para isso, é preciso realizar várias mudanças de hábitos e também a alimentação. Mudanças simples como trocar o elevador pela escada, fazer o trajeto de casa até o trabalho a pé de vez em quando ou sair para correr com o […]

Treino Funcional: Entenda o que é e porque praticar

treino funcional

Treino funcional, cross fit, lutas, musculação, pilates, yoga, natação, dentre outras várias modalidades de atividades físicas que já existem e estão presentes em quase todas academias e estúdios. As opções são vastas, entretanto muitas das vezes não sabemos qual delas é ideal para nosso objetivo e será mais eficiente para nosso corpo. Por isso no […]