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Exercícios para idosos: prevenção e qualidade de vida

Exercícios para idosos

Um dos principais desafios da terceira idade é chegar nessa fase da vida com saúde e qualidade de vida. Uma alimentação saudável e a prática regular de exercícios são os pilares para prevenção de doenças e primordiais para uma vida duradoura. Entenda o porquê de se exercitar na terceira idade, quais exercícios fazer e principalmente, […]

Treino Funcional: Entenda o que é e porque praticar

treino funcional

Treino funcional, cross fit, lutas, musculação, pilates, yoga, natação, dentre outras várias modalidades de atividades físicas que já existem e estão presentes em quase todas academias e estúdios. As opções são vastas, entretanto muitas das vezes não sabemos qual delas é ideal para nosso objetivo e será mais eficiente para nosso corpo. Por isso no […]

Treinamento Funcional

Está cansado de treinar de forma mecânica, estática e com eixos definidos como acontece na musculação? Se você procura uma definição do corpo sem ganhar tanto volume e mantendo a estética natural do corpo? Então conheça o TREINAMENTO FUNCIONAL O treinamento funcional é um treinamento que se baseia nos movimentos naturais do ser humano tais […]