Arquivos de Tag: exercícios na terceira idade

Pilates Para Idosos: Combate à Osteoporose e outras patologias da terceira idade

pilates para idosos

Por que o Pilates para idosos tem se tornado uma prática cada vez mais comum? Com a chegada da velhice, nosso corpo vai perdendo a vitalidade que havia na juventude e no início da fase adulta.          Perda de massa muscular e densidade óssea são apenas dois de alguns fatores marcantes da terceira idade e […]

Exercícios para idosos: prevenção e qualidade de vida

Exercícios para idosos

Um dos principais desafios da terceira idade é chegar nessa fase da vida com saúde e qualidade de vida. Uma alimentação saudável e a prática regular de exercícios são os pilares para prevenção de doenças e primordiais para uma vida duradoura. Entenda o porquê de se exercitar na terceira idade, quais exercícios fazer e principalmente, […]