Arquivos de Tag: emagrecimento

Treino Funcional: 5 motivos para incluir a Atividade nas suas metas para 2020!

treino funcional

Treino Funcional, você já conhece essa modalidade? Se você já está começando a pensar na sua lista de planos para 2020, não pode deixar de incluir o item: “abandonar o sedentarismo” como um dos principais objetivos. Mais do que entrar na onda de academia e do fitness, investir em uma atividade prazerosa e funcional vai […]

Acupuntura dói? Tire todas as suas dúvidas sobre o tradicional método chinês

acupuntura doi

Você acha que acupuntura dói? Certamente, um dos mais curiosos métodos de cura da cultura oriental, a acupuntura ainda não é tão difundida no ocidente quanto é em sua terra natal. No entanto, não são poucos os Studios espalhados pelo país que dispõem da modalidade que já conquistou muitos brasileiros. Mas, o que muita gente […]

7 Exercícios Aeróbicos para Emagrecer e Tonificar o Corpo

exercícios aeróbicos

Não é preciso viver dentro de uma academia 24 horas por dia para obter o corpo que você sempre sonhou. Na verdade, aumenta cada vez mais o número de pessoas que descobriram os benefícios dos Exercícios Aeróbicos e optaram por fazer os exercícios no conforto de casa. São chamados exercícios aeróbicos aqueles que fazem seu […]

Emagrecimento: 5 exercícios que geram resultados

emagrecimento

Para quem deseja ter emagrecimento, aumentar o gasto calórico diariamente é uma tática fundamental. Para isso, é preciso realizar várias mudanças de hábitos e também a alimentação. Mudanças simples como trocar o elevador pela escada, fazer o trajeto de casa até o trabalho a pé de vez em quando ou sair para correr com o […]

Treino Funcional: Entenda o que é e porque praticar

treino funcional

Treino funcional, cross fit, lutas, musculação, pilates, yoga, natação, dentre outras várias modalidades de atividades físicas que já existem e estão presentes em quase todas academias e estúdios. As opções são vastas, entretanto muitas das vezes não sabemos qual delas é ideal para nosso objetivo e será mais eficiente para nosso corpo. Por isso no […]