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Razões para praticar Pilates na gravidez

Pilates na gravidez é um assunto que muito se fala, mas vamos trazer para você neste texto as principais razões que recomendamos que a futura mamãe continue praticando ou comece a praticar o método nesse período da vida. Durante o período de gestação, o corpo da mulher passa por diversas mudanças físicas e hormonais que […]

Pilates para Reabilitação

O Pilates é uma ferramenta muito útil na reabilitação, ele é considerado um dos melhores exercícios para quem deseja aperfeiçoar a musculatura, evitar doenças cardiovasculares, eliminar o estresse, emagrecer, corrigir a postura, aumentar a flexibilidade, estimular a coordenação motora, prevenir fraturas ocasionadas pela osteoporose, melhorar concentração e amenizar dores. Em sua infinidade de benefícios também […]