Arquivos de Categoria: Treino Funcional

Personal Class: Treinamento exclusivo e Personalizado para quem quer treinar em alto nível!

personal class

Você já conhece a modalidade de treino com Personal Class? Com o intuito de otimizar os resultados e levar um treino personalizado para cada aluno, foi desenvolvida essa modalidade. Afinal, um bom treino é aquele que traz os resultados que você gostaria, não é mesmo? Da mesma forma que cada pessoa possui metabolismo, tipo físico, […]

Treino Funcional: 5 motivos para incluir a Atividade nas suas metas para 2020!

treino funcional

Treino Funcional, você já conhece essa modalidade? Se você já está começando a pensar na sua lista de planos para 2020, não pode deixar de incluir o item: “abandonar o sedentarismo” como um dos principais objetivos. Mais do que entrar na onda de academia e do fitness, investir em uma atividade prazerosa e funcional vai […]

Condicionamento Físico no Jiu-Jitsu: Como lutar em alto nível

Condicionamento Físico no Jiu-Jitsu

Entre os amantes da modalidade, uma coisa é certa: praticar Jiu-Jitsu exige grande condicionamento físico.            A arte marcial que se baseia no uso do corpo como alavanca e no aproveitamento da força do adversário, o condicionamento físico no Jiu-Jitsu é essencial para o bom desempenho do atleta. Nesse post, você vai saber tudo sobre condicionamento […]

Exercícios para idosos: prevenção e qualidade de vida

Exercícios para idosos

Um dos principais desafios da terceira idade é chegar nessa fase da vida com saúde e qualidade de vida. Uma alimentação saudável e a prática regular de exercícios são os pilares para prevenção de doenças e primordiais para uma vida duradoura. Entenda o porquê de se exercitar na terceira idade, quais exercícios fazer e principalmente, […]

7 Exercícios Aeróbicos para Emagrecer e Tonificar o Corpo

exercícios aeróbicos

Não é preciso viver dentro de uma academia 24 horas por dia para obter o corpo que você sempre sonhou. Na verdade, aumenta cada vez mais o número de pessoas que descobriram os benefícios dos Exercícios Aeróbicos e optaram por fazer os exercícios no conforto de casa. São chamados exercícios aeróbicos aqueles que fazem seu […]

Personal Class: porque vale a pena fazer musculação com acompanhamento personalizado!

personal class

Mudar velhos hábitos, iniciar uma alimentação saudável e sair do sedentarismo é o objetivo de muita gente. Na busca pela saúde e do corpo dos sonhos, a musculação, tem sido uma das opções mais procuradas nas academias. Porém, será que está sendo feito da maneira correta? O ritmo de treino está compatível com o perfil […]

Emagrecimento: 5 exercícios que geram resultados

emagrecimento

Para quem deseja ter emagrecimento, aumentar o gasto calórico diariamente é uma tática fundamental. Para isso, é preciso realizar várias mudanças de hábitos e também a alimentação. Mudanças simples como trocar o elevador pela escada, fazer o trajeto de casa até o trabalho a pé de vez em quando ou sair para correr com o […]

Treino Funcional: Entenda o que é e porque praticar

treino funcional

Treino funcional, cross fit, lutas, musculação, pilates, yoga, natação, dentre outras várias modalidades de atividades físicas que já existem e estão presentes em quase todas academias e estúdios. As opções são vastas, entretanto muitas das vezes não sabemos qual delas é ideal para nosso objetivo e será mais eficiente para nosso corpo. Por isso no […]