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Condicionamento Físico no Jiu-Jitsu: Como lutar em alto nível

Condicionamento Físico no Jiu-Jitsu

Entre os amantes da modalidade, uma coisa é certa: praticar Jiu-Jitsu exige grande condicionamento físico.            A arte marcial que se baseia no uso do corpo como alavanca e no aproveitamento da força do adversário, o condicionamento físico no Jiu-Jitsu é essencial para o bom desempenho do atleta. Nesse post, você vai saber tudo sobre condicionamento […]

Exercícios para idosos: prevenção e qualidade de vida

Exercícios para idosos

Um dos principais desafios da terceira idade é chegar nessa fase da vida com saúde e qualidade de vida. Uma alimentação saudável e a prática regular de exercícios são os pilares para prevenção de doenças e primordiais para uma vida duradoura. Entenda o porquê de se exercitar na terceira idade, quais exercícios fazer e principalmente, […]