Personal Class: Treinamento exclusivo e Personalizado para quem quer treinar em alto nível!

personal class

Você já conhece a modalidade de treino com Personal Class? Com o intuito de otimizar os resultados e levar um treino personalizado para cada aluno, foi desenvolvida essa modalidade. Afinal, um bom treino é aquele que traz os resultados que você gostaria, não é mesmo? Da mesma forma que cada pessoa possui metabolismo, tipo físico, […]

Treino Funcional: 5 motivos para incluir a Atividade nas suas metas para 2020!

treino funcional

Treino Funcional, você já conhece essa modalidade? Se você já está começando a pensar na sua lista de planos para 2020, não pode deixar de incluir o item: “abandonar o sedentarismo” como um dos principais objetivos. Mais do que entrar na onda de academia e do fitness, investir em uma atividade prazerosa e funcional vai […]

Aula de Pilates: Como funciona e quem pode fazer?

aula de pilates

Que o mercado do Pilates está de vento em popa isso você já sabe. Mas, para quem nunca praticou a modalidade, fica a dúvida: como funciona uma aula de Pilates? “É muito longa? Dá resultados? E se eu não souber executar tudo?” Calma, não precisa se apavorar. Sua primeira aula de Pilates será muito leve […]

Pilates Para Idosos: Combate à Osteoporose e outras patologias da terceira idade

pilates para idosos

Por que o Pilates para idosos tem se tornado uma prática cada vez mais comum? Com a chegada da velhice, nosso corpo vai perdendo a vitalidade que havia na juventude e no início da fase adulta.          Perda de massa muscular e densidade óssea são apenas dois de alguns fatores marcantes da terceira idade e […]

Acupuntura dói? Tire todas as suas dúvidas sobre o tradicional método chinês

acupuntura doi

Você acha que acupuntura dói? Certamente, um dos mais curiosos métodos de cura da cultura oriental, a acupuntura ainda não é tão difundida no ocidente quanto é em sua terra natal. No entanto, não são poucos os Studios espalhados pelo país que dispõem da modalidade que já conquistou muitos brasileiros. Mas, o que muita gente […]

Quick Massage: Você já experimentou? Descubra tudo o que a massagem rápida pode fazer por você!

quick massage

Você já ouviu falar da Quick Massage ou massagem rápida? Com certeza, se você é uma pessoa que está sempre correndo e ainda não parou para receber uma massagem relaxante de respeito esse mês, essa técnica vai lhe interessar. A quick massagem hoje é bastante visada pelas empresas, que contratam o serviço a fim de […]

Entendendo a Fisioterapia: Como é, quem precisa fazer e quando é indicado

Fisioterapia

É comum ouvirmos falar em fisioterapia quando algum jogador se lesiona gravemente ou depois que uma pessoa sofre um acidente que prejudica suas funções motoras. E não é para menos, a Fisioterapia é a ciência médica encarregada do Movimento em diferentes escalas. Mas, o que muita gente não sabe é que, existem diversas especialidades dentro […]

5 Posturas Erradas mais Comuns e como elas podem prejudicar sua coluna!

posturas erradas

Você já deve ter ouvido milhares de vezes a frase: “postura ereta!”, num momento em que você estava curvado ou “torto”. E isso tem um fundamento: o hábito de permanecer em má postura pode levar a problemas mais graves no futuro. Postura errada é todo tipo de posição em que demoramos certo tempo e que […]

Dor Muscular: Tratamentos e Causas

dor muscular

Certamente, em algum momento da vida, você já sofreu de dor muscular. Quem nunca sentiu os músculos tensos e uma área específica dolorida após uma faxina pesada ou até mesmo depois de um dia puxado de trabalho? Muitas vezes isso acontece porque não estamos acostumados com uma atividade física mais intensa, ou nossos músculos não […]