5 Tipos de Massagem: Descubra algumas técnicas e seus benefícios

Que massagem é bom e todo mundo gosta, isso você já sabe. Mas você sabia que existem diversos tipos delas, cada uma direcionada a uma área do seu corpo? Nesse artigo você vai conhecer as principais técnicas, os benefícios e poderá escolher a que melhor se encaixa nas suas necessidades. Vem, é hora de relaxar!

 

Massagem Relaxante

 

Certamente a mais famosa dentre as massagens, a Massagem Relaxante é aquela que foca principalmente nos músculos tensionados, com a finalidade de desfazer a tensão, promover o relaxamento muscular e inibir nódulos.

Mas não para por aí. Utilizando técnicas de amassamento, fricção e deslizamento (que pode ou não ser acompanhada de óleos ou cremes especiais), a Massagem Relaxante combate a fadiga física e mental, ajuda a controlar o estresse e a ansiedade, alivia dores de cabeça, diminui o cansaço e estimula o equilíbrio do sistema intestinal.

 

Outros benefícios incluem:

 

  • Melhora a circulação sanguínea;
  • Potencializa a elasticidade da pele e o sistema imunológico;
  • Diminui a pressão arterial (no caso de hipertensos);
  • Diminui e combate a insônia.

 

Isso é possível graças aos movimentos aplicados durante a massagem, que facilitam a circulação sanguínea e trabalham o sistema linfático, energético e nervoso, ajudando inclusive na regulação do metabolismo.

Então, se você se se sente tenso e com “nós” nos músculos e articulações rígidas, uma boa massagem relaxante pode ser tudo o que o seu corpo precisa para recarregar as baterias.

Drenagem linfática

 

          Durante a correria do dia a dia, o sedentarismo e a má alimentação, juntamente com a poluição e os fármacos, nosso corpo fica exposto a muitas toxinas. As toxinas quando não são eliminadas corretamente pelo organismo trazem alguns malefícios que geralmente se apresentam na forma de inchaços (alguns bloqueios) e ainda retarda nosso metabolismo e nos causa mal-estar.

 

          A massagem linfática se apresenta como uma ótima opção para combater esses vilões, funcionando como um verdadeiro detox, uma vez que promove a eliminação de toxinas, diminui a retenção de líquidos, o inchaço e ativa a circulação sanguínea. Confira mais benefícios da drenagem linfática:

  • Ajuda na recuperação de procedimentos pós cirúrgicos;
  • Prepara o corpo para procedimentos pré operatórios;
  • Hidrata a pele;
  • Reduz edemas;
  • Diminui desconfortos da TPM;
  • Diminui o peso nas pernas;
  • Deixa a pele mais bonita.

Se a sua circulação precisa de um upgrade, essa é a massagem recomendada para você.

 

Massagem redutora

O grande lance da massagem redutora é o princípio de que a pressão certa no lugar certo (estímulo) é capaz de homogeneizar tecidos “mais inflamados” e facilitar a oxigenação local. Essa ação quando realizada por um profissional de maneira correta é capaz de reduzir medidas, gordura localizada e celulite, pois age direto no problema.

As técnicas envolvem uma pressão mais forte e localizada sobre as áreas mais afetadas, já que o tecido precisa ser estimulado de maneira mais severa para produzir o efeito desejado.

Embora não seja o tipo de massagem mais confortável a ser recebida, a massagem redutora não é para causar grandes dores ou gerar pontos roxos, salvo em casos de peles extremamente sensíveis até mesmo aos toques mais leves.

Alguns dos seus benefícios são:

 

  • Reduzir a celulite;
  • Queimar gorduras;
  • Reduzir medidas.

 

Pedras Quentes

 

No meio do caminho entre a massoterapia e a termoterapia está a massagem com pedras quentes. Trata-se de uma massagem com pedras provenientes de rochas magmáticas, sejam vulcânicas ou plutônicas e é composta por elementos como silicato de ferro e magnésio.

 

É uma técnica multissensorial pois mescla o tato com olfato, já que a massagem acompanha óleos aquecidos e aromáticos. Apesar de ser uma terapia milenar, nem todo mundo conhece ou já experimentou os benefícios de uma massagem com pedras quentes. Alguns deles são:

 

  • Relaxamento muscular;
  • Efeito analgésico;
  • Anti-inflamatório;
  • Melhora na vasodilatação;
  • Otimização no metabolismo;
  • Liberação de serotonina, proporcionando prazer e bem-estar.

 

Ela ainda promove a dilatação dos vasos sanguíneos, nutrindo e oxigenando o organismo, além de promover grande relaxamento muscular. Quer relaxar em um nível completamente envolvente, essa é a sua massagem!

 

Bambuterapia

 

Como o nome sugere, a bambuterapia é feita utilizando-se pequenas hastes de bambu em diferentes tamanhos e impressiona pelos ótimos resultados de eliminação da gordura corporal.

Ela modela o corpo, reduz medidas, promove o relaxamento, melhora a oxigenação e nutrição da pele através de movimentos de rolamento e diversos tipos de bambu para modelar cada parte do corpo.

A bambuterapia pode servir também como terapia auxiliar em vários tratamentos, tamanha a lista de benefícios que possui. Veja alguns deles:

  • Reduz a gordura localizada;
  • Combate a flacidez e a celulite;
  • Redução de medidas.

 

Uma boa massagem com o profissional habilitado pode te oferecer o relaxamento que a sua semana precisa. Reserve um dia na semana para você. Escolha a massagem que melhor se encaixa a você – ou experimente todas!

E sinta-se renovado(a) todos os dias!

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